Wielu z nas, zwłaszcza wiosną, zaczyna myśleć poważnie o tym, by postawić na redukcję nadmiernej tkanki tłuszczowej i zacząć modelowanie sylwetki. Warto pamiętać jednak, że nie zawsze mniejsza ilość kilogramów przekłada się na lepszy wygląd ciała.
Zabiegi modelowania sylwetki mają na celu nie tylko redukcję tkanki tłuszczowej, ale przede wszystkim ujędrnienie skóry, podniesienie zwiotczałych partii czy cellulitu, które wpływają na nasze samopoczucie. Jędrna i gładka skóra sprawia, że wyglądamy młodziej i zdrowiej.
Jeśli myślimy na poważnie o tym, by zacząć dbać o swoje ciało, warto pamiętać, że wpływ na nie mają zarówno nasze nawyki żywieniowe, uprawiane sporty, stosowane kosmetyki, jak i wszelkie zabiegi modelowania sylwetki. Działając na wielu płaszczyznach możemy spodziewać się najlepszych rezultatów!
W artykule poruszymy wszystkie te elementy. Zacznijmy więc od najpopularniejszych zabiegów kosmetycznych, dzięki którym modelowanie sylwetki będzie szybkie i skuteczne.
Jednym z najczęściej wybieranych zabiegów na modelowanie sylwetki jest masaż próżniowy (zwany inaczej podciśnieniowym). Może on być zastosowany zarówno na twarzy, jak i na całym ciele. Do przeprowadzenia masażu próżniowego niezbędne jest jednak specjalistyczne urządzenie, które wytwarzając podciśnienie, oddziałujące na skórną i podskórną tkankę łączną oraz system limfatyczny.
Dlatego gwarantem szybkich efektów jest tutaj z pewnością sprzęt o odpowiedniej mocy. Doskonałym wyborem będzie ŻELAZKO® Antycellulitowe, dostępne w sklepie Abacosun, pozwalające na wykonanie zabiegów na różne części ciała. Aparatura pobudza naturalne mechanizmy fizjologiczne, zapewniając doskonałe efekty ujędrniające, redukujące cellulit i modelujące sylwetkę. Z kolei ŻELAZKO® ANTYCELLULITOWE REVERSE posiada dodatkową głowicę z obracającymi się rolkami, co zwiększa działanie antycellulitowe.
To kolejna nieinwazyjna metoda modelowania sylwetki. Ultradźwięki sprawdzają się doskonale przy modelowaniu sylwetki i redukcji cellulitu.
Jest to skuteczna metoda do bezinwazyjnego i selektywnego zniszczenia komórek tłuszczowych.
Zastosowana technologia pozwala na wywołanie w tkankach efektu kawitacji, generując mikroskopijne „bąbelki” , które następnie implodują (zapadają się). Siła tej reakcji powoduje rozerwanie ściany komórkowej adipocytów i uwolnienie ich zawartości do przestrzeni międzykomórkowej. Trójglicerydy uwolnione w tym procesie są następnie metabolizowane przez wątrobę i usuwane przez nerki.
Ultradźwięki wykorzystuje się na różne partie ciała, dlatego warto w tym wypadku postawić na multifunkcyjne urządzenia, takie jak UltraFit. Aparatura łączy sprawdzone metody modelowania sylwetki, redukcji cellulitu i odmładzania twarzy, pozwalając na skorzystanie z kilku różnych zabiegów.
Idąc tropem dźwięków, warto wspomnieć o terapiach falą akustyczną. Fala akustyczna to jedna z najlepszych terapii antycellulitowych i modelujących sylwetkę. Działa na skórę, tkankę tłuszczową oraz łączną zwiększając także jej elastyczność.
Do obszarów, w jakich można wykorzystać tę metodę zaliczamy: ramiona, pośladki, brzuch i uda, a nawet kolana!
Zabiegi modelujące sylwetkę terapią akustyczną są wykonywane za pomocą sprzętu generującego odpowiednie ciśnienie i częstotliwość. W hurtowni Abacosun można zdecydować się na urządzenie SHOCK MED, posiadające zwiększone parametry: ciśnienie do 5 bar i częstotliwość do 20Hz, zapewniając jeszcze lepsze efekty zabiegowe.
Kawitacja ultradźwiękowa, to zabieg wykonywany za pomocą specjalnego urządzenia, które wytwarza fale ultradźwiękowe. Na czym dokładnie polega ta metoda?
Najprościej ujmując, jest to zabieg usuwający martwy naskórek i nadmiar sebum przy pomocy ultradźwięków. Dzięki niemu skóra jest oczyszczona i gotowa do przyjęcia aktywnych składników zawartych w kosmetykach. Penetrację preparatów polepsza sonoforeza, która aktywuje cyrkulację i poprawia nawilżenie. Co ciekawe, zabieg można wykonać zarówno w salonie kosmetycznym jak i w domu, dzięki dostępności mobilnych urządzeń, takich jak np. PEELING KAWITACYJNY KUS, który jest połączeniem wysokiej częstotliwości 28kHz, ze zminiaturyzowaną wersją urządzenia.
Fale radiowe są wykorzystywane w szeregu zabiegów, nie tylko na twarz, ale także na całe ciało. Są stosowane zarówno w radiofrekwencji mikroigłowej, peelingu twarzy, wygładzaniu zmarszczek, spłycaniu blizn, jak i zabiegach modelujących sylwetkę.
Sprzęt kosmetyczny, wykorzystywany w tego typu zabiegach oferuje innowacyjną metodę, która bardzo często wykorzystywana jest do spłycania rozstępów, niwelowania blizn czy poprawy napięcia skóry. Zazwyczaj jest on także wielofunkcyjny, dzięki czemu salon kosmetyczny może wzbogacić swoją ofertę nie o jeden, a o kilka różnych i popularnych zabiegów.
Doskonałym urządzeniem w tym wypadku jest IQ LIFT THERMAL, stosowany do bezoperacyjnego soft liftingu falami radiowymi i odmładzania skóry. Z kolei IQ LIFT THERMAL - ŻELAZKO® PRZECIWZMARSZCZKOWE, to model, który oprócz fal radiowych wykorzystuje jeszcze metodę VacuElectro. Synergiczne wykorzystanie fal radiowych, stymulacji Tens i masażu próżniowego wpływa na spłycenie zmarszczek i aktywną regenerację skóry.
Zazwyczaj, najlepsze efekty zabiegów kosmetycznych, idą w parze z aktywnością fizyczną. Nie od dzisiaj wiadomo, że zabiegi modelujące sylwetkę wspaniale wpływają na regenerację skóry i jej ujędrnienie, jednak w połączeniu z niektórymi sportami, mogą dać piorunujące efekty!
Dzięki bieganiu, jesteśmy w stanie utrzymać doskonałą kondycję, wyciszyć się i oczywiście schudnąć. Sport ten nazywany jest „wysiłkiem tlenowym”, który pozwala zamienić tkankę tłuszczową w mięśnie. Ogromnym plusem biegania jest fakt, że pozwala ono wymodelować całą sylwetkę (w bieganiu używamy wszystkich mięśni). Ważne jest jednak, by biegać odpowiednio długo, ponieważ dopiero po ok. 30-40 minutach organizm zaczyna spalać tkankę tłuszczową (wcześniej pobiera energię z węglowodanów).
Rower to pomysł dla osób, które przede wszystkim chcą popracować nad wyglądem nóg, ud i ramion. Chociaż sport ten nadaje się do całościowego modelowania sylwetki, to jednak najbardziej zauważalne efekty będą właśnie w tych rejonach. Podczas godzinnej jazdy na rowerze możemy spalić od 300 do nawet 800 kalorii (w zależności od rodzaju wysiłku). Dodatkowo, rower jest zdecydowanie mniej obciążający niż bieganie, może być też środkiem naszej lokomocji – do pracy czy do szkoły. Dzięki temu możemy włączyć spalanie tkanki tłuszczowej w codzienne nawyki.
Pływanie to doskonały pomysł nie tylko w zakresie modelowania sylwetki, ale także dla wszystkich osób borykających się z problemami kręgosłupa. Dzięki aktywizowaniu wielu grup mięśni, pływanie pozwala na uzyskanie doskonałej sylwetki, a także odciąża przemęczone plecy. Aby jednak uzyskać talię osy czy zgrabne nogi, musimy pamiętać o regularności i uczęszczać na pływalnię przynajmniej 2-3 razy w tygodniu.
Jeśli zdecydowaliśmy się na aktywność fizyczną oraz na zabiegi modelujące sylwetkę, warto przyjrzeć się bliżej swojej diecie. Oczywiście najważniejsze jest to, aby jeść mądrze. Nie chcemy przecież uzyskać efektu Jo-jo.
Dlatego do diety warto włączyć produkty bogate w błonnik (np. zboża, pieczywo pełnoziarniste, brązowy ryż czy razowe makarony). Błonnik daje uczucie sytości (dzięki czemu nie podjadamy między posiłkami), pobudza pracę jelit i bierze czynny udział w oczyszczaniu organizmu.
Ćwicząc, warto na obiad lub kolację postawić na produkty bogate w białko (chudy nabiał, ryby, warzywa strączkowe). Produkty te zawierają niewiele tłuszczu, a dodatkowo, samo trawienie białka spala więcej energii niż np. węglowodanów.
W kuchni ważny jest także aromat, a niektóre przyprawy – takie jak bazylia, cynamon, estragon, pieprz, papryka czy curry, oprócz podkreślenia smaku, pozwolą na szybszą przemianę materii.
Oczywiście w trakcie modelowania sylwetki z naszego jadłospisu powinny zniknąć wysoko przetworzone posiłki, słodkie napoje czy smażone rzeczy.
Warto zaprzyjaźnić się z wodą, gotowaniem na parze, a także zachować odpowiednie pory posiłku, by niepotrzebnie nie obciążać organizmu. Dobrym pomysłem jest zawsze konsultacja swojego menu z lekarzem dietetykiem.
Podsumowując, aby uzyskać rewelacyjne efekty w wyszczuplaniu ciała, najlepiej oprzeć się na 3 filarach: odpowiedniej diecie, sporcie, a także nie bać się zabiegów modelujących sylwetkę.
O ile pierwsze dwa filary są możliwe do wykonania w domowym zaciszu, o tyle zabiegi kosmetyczne powinny być wykonane w sprawdzonych salonach, które używają renomowanych sprzętów. Zabiegi pozwolą na stymulację skóry, odnowienie włókien kolagenowych czy spłycenie zmarszczek, natomiast codzienna dawka sportu pozwoli na to, by efekty te utrzymywały się jak najdłużej.
Zdrowa dieta natomiast pozwoli na zmianę nawyków żywieniowych, dzięki którym zachowasz szczupłą sylwetkę, a twój organizm otrzyma odpowiednią dawkę witamin i substancji.
Wprowadź swój adres e-mail:
Nie masz jeszcze konta? Nie martw się.
Możesz je utworzyć w kolejnych krokach.
